保证睡眠，安全第一

以下是针对春季驾车时易出现的"春困"现象整理的安全提示语及建议，综合权威信息整理如下：

一、预防春困的核心措施

1. 充足睡眠 ：避免熬夜，确保每日7-8小时高质量睡眠，减少疲劳驾驶风险。

2. 科学安排行程 ：凌晨和下午3-4时人体易疲劳，避免在此时段驾车；长途驾驶每2小时休息一次。

二、行车安全规范

1. 保持车距 ：与路侧保持1.5-2米安全距离，弯道、坡道控制车速，避免强行超车。

2. 规范操作 ：避免急刹车、急转向，保持平稳驾驶节奏，使用转向灯提前示意。

3. 车窗通风 ：定时开启外循环或车窗，保持空气流通，必要时使用清凉油提神。

三、特殊天气应对

1. 雨天谨慎 ：雨后道路湿滑，降低车速，增大行车间距，避免急刹车。

2. 大风天气 ：停车远离建筑物、广告牌，通过桥梁等特殊地形时握紧方向盘。

3. 扬尘天气 ：能见度低时开启大灯、雾灯，避免超车。

四、车辆维护与检查

1. 定期保养 ：确保车辆制动系统、轮胎等关键部件处于良好状态，避免超载超限。

2. 货物规范 ：货车避免客货混装，三轮车、拖拉机不得载人。

五、其他注意事项

1. 拒绝分心 ：行车时避免接打手机、刷社交媒体，保持专注。

2. 生命无价 ：酒后禁驾，疲劳驾驶危害大，确保车况良好后再上路。

通过以上措施，可有效降低春季驾车风险，保障自身与他人的安全。若感到极度困倦，建议及时停车休息或寻求服务区暂避。