春困是春季常见的生理现象，驾驶员若在驾驶时感到困倦，极易引发交通事故。以下是一些有效预防春困的小妙招，帮助驾驶员保持清醒和安全驾驶：

一、保证充足睡眠

驾驶员应每天保证7-9小时的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡，确保第二天精力充沛。行车前一天更需注意休息，以应对长途驾驶的疲劳。

二、科学安排行车时间

避免在午后或凌晨等易犯困时段驾驶。长途驾驶时，建议每连续驾驶2-4小时后停车休息20分钟，活动筋骨，缓解疲劳。

三、保持车内空气流通

行车过程中适当开窗通风，或使用车内空气清新剂，保持空气流通，有助于提神醒脑。避免长时间使用空调，以免车内空气混浊。

四、合理饮食

避免饱食后立即驾驶，选择清淡、易消化的食物，如新鲜蔬果和全谷物。可适量饮用绿茶或花草茶，但避免饮用含咖啡因的饮料过量。

五、使用提神小窍门

驾驶时可通过嚼口香糖、涂抹清凉油等方式刺激感官，帮助提神。若感到困倦，可停车下车活动，用冷水洗脸，恢复清醒后再继续驾驶。

六、避免单调驾驶

长时间以相同速度行驶易引发疲劳，建议适当变换车速，并调整座椅位置，保持身体舒适。

七、寻求同伴协助

长途驾驶时，可选择结伴而行，轮流驾驶，减轻单人的疲劳感。

总结

驾驶员在春季行车时，应注重调整作息、饮食和行车习惯，通过科学的方法缓解春困，确保行车安全。若感到持续困倦，应及时停车休息或寻求专业医疗帮助，避免疲劳驾驶带来的安全隐患。