4月份北方应季水果种类丰富，以下为常见的品种及特点：

一、温带水果

1. 桃类

   桃花盛开，果肉多汁，富含维生素C和膳食纤维，适合生食或制作桃汁、桃酥等。

2. 杏类

   酸甜开胃，含有果酸和维生素A，有助消化。

3. 苹果

   全球最常见水果，具有生津、润肺、抗氧化等功效，适合直接食用或加工成果汁、苹果派。

4. 梨类

   清热润肺，含丰富水分和矿物质，可生食、炖煮或制成果酱。

5. 葡萄

   酸甜适口，含抗氧化物质，但需控制摄入量以防腹泻。

6. 杨桃

   生津止渴，含维生素C和矿物质，但脾胃虚寒者需谨慎食用。

二、热带/亚热带水果（北方产区）

1. 香蕉

   提供能量，含钾元素，可缓解疲劳。

2. 菠萝

   酸甜多汁，富含纤维素，有助消化。

3. 枇杷

   清甜润肺，含维生素C，可生食或榨汁。

4. 草莓

   受欢迎的春季水果，含抗氧化剂和维生素C。

5. 樱桃

   酸甜开胃，含铁和维生素C，部分品种4月已上市。

三、其他特色水果

• 鸡心果 （红皮鸡心果）：东北特产，富含维生素和矿物质，孕妇可适量食用。

• 北京红梨 ：果肉细腻，含硒元素，具有生津润肺、促进肠胃健康的作用。

四、时令蔬菜补充

4月也是蔬菜丰收季，如：

• 南瓜 （温性）：富含膳食纤维和维生素

• 丝瓜 （凉性）：清热解暑，适合夏季食用

• 黄瓜 ：水分充足，可生食或凉拌

总结

北方4月水果以温带为主，兼具时令特色与营养价值。建议根据地域和体质选择水果，如桃、梨、苹果等常见品种，搭配时令蔬菜可形成均衡饮食。