姨妈期不建议吃阿胶糕，‌主要与阿胶的活血特性、可能影响凝血功能及加重体内湿热有关‌。经期女性身体处于特殊状态，盲目进补可能引发经量异常、痛经或内分泌波动。

1. ‌阿胶活血作用可能导致经血量增加‌
   阿胶由驴皮熬制而成，传统医学认为其具有补血、活血的功效。经期子宫内膜剥落、血管扩张，此时摄入活血类食物或药物可能加速血液循环，导致经血排出量增多或经期延长。尤其对于本身月经量较大的女性，可能引发头晕、乏力等贫血症状。

2. ‌影响凝血功能，增加出血风险‌
   现代研究表明，阿胶中的胶原蛋白成分可能抑制血小板聚集。经期女性体内激素水平变化会短暂降低凝血功能，若叠加阿胶的抗凝作用，可能延长出血时间。术后、贫血或凝血功能障碍者更需谨慎。

3. ‌湿热体质者易出现不良反应‌
   阿胶质地滋腻，消化吸收需消耗更多脾胃阳气。经期女性抵抗力较弱，湿热体质者（表现为长痘、口苦、大便黏腻等）服用后可能加重体内湿气淤堵，引发腹胀、腹泻或加重痛经。

4. ‌干扰内分泌平衡‌
   部分阿胶糕会添加黄酒、桂圆等辅料，这些成分可能刺激子宫收缩或影响激素分泌。经期子宫内膜对激素变化敏感，不当进补可能打乱正常经期规律。

建议女性在月经结束后3-7天再服用阿胶糕，此时身体处于气血相对亏虚状态，更易吸收其补益效果。若经期有明显不适，建议咨询中医师辨证体质后调整食疗方案。日常可优先选择红枣、枸杞等性质温和的食材调理气血。