以下是粤菜蒸菜的经典菜谱大全,结合了多种经典做法和实用技巧:
一、基础蒸菜类
- 清蒸鲈鱼
- 鲈鱼划刀、姜葱铺盘、淋盐料酒腌制15分钟,大火蒸10-12分钟,焖2-3分钟,撒葱丝红椒丝,淋蒸鱼豉油
- 虫草花蒸鸡
- 鸡腿去骨切块、虫草花浸泡后与姜蒜、料酒、生抽等调料混合腌制20-30分钟,蒸15-20分钟
- 荷叶粉蒸鸡
- 鸡肉裹粉浆(含荷叶、猪板油、葱姜等)上笼蒸30分钟,肉质酥烂
- 清蒸虾仁豆腐
- 虾仁腌渍后与嫩豆腐同蒸3-5分钟,淋生抽白灼汁
二、特色蒸菜类
- 广式蒸鲍鱼
- 鲍鱼搭配粉丝、姜末、黄酒蒸3分钟,淋鲍鱼汁
- 蒜蓉蒸排骨
- 排骨裹生抽、淀粉、蒜末腌10分钟,蒸20分钟,撒辣椒圈
- 豆豉蒸凤爪
- 凤爪焯水后与豆豉、酒、糖等调料蒸20分钟
- 蒸五花肉
- 五花肉切片水开蒸20分钟,搭配红椒、蒜蓉酱汁
三、时令蔬菜类
- 荷叶蒸南瓜
- 南瓜切块与香菇、虾仁混合,上笼蒸15分钟
- 蒸四季豆
- 四季豆裹粉浆(含腰果、杏仁)蒸15分钟
- 蒸芦笋
- 芦笋切段焯水后与蒜蓉、生抽蒸8分钟
四、汤羹类
- 瑶柱蒸水蛋
- 瑶柱浸泡后与鸡蛋液混合蒸10-12分钟,淋生抽香油
- 蒸蛋羹
- 鸡蛋打散加温水、盐搅拌,上笼蒸10分钟
- 肉松蒸水蛋
- 水蛋蒸熟后淋肉松、香菇丁,加高汤蒸5分钟
五、创新组合类
- 蒸鱼片配蟹肉
- 鱼片与蟹肉混合,加姜葱蒸12分钟
- 蒸蛋配虾仁
- 蛋羹中加入虾仁、香菇丁,蒸5分钟
- 蒸豆腐配菌菇
- 豆腐切块与金针菇、木耳混合蒸10分钟
烹饪技巧:
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选材:鲈鱼、虾仁等易熟食材建议搭配姜葱料酒腌制;五花肉需先焯水去腥。
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蒸制时间:根据食材大小调整,一般15-20分钟,避免过久导致肉质变柴。
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汤汁调配:蒸鱼可用蒸鱼豉油提鲜,清蒸排骨搭配蒜蓉酱汁更香。
注:部分菜品如清蒸排骨需掌握火候,建议使用蒸锅或电饭煲,并盖上盖子保持蒸汽均匀。