儿童咳嗽时，‌合理搭配润肺止咳食材、保证营养均衡且易吞咽的饮食‌有助于缓解症状。以下从食材选择、烹饪方式及分阶段调理等角度，提供科学实用的饮食建议。

‌一、润肺止咳食材搭配‌

1. ‌雪梨百合汤‌：雪梨切块与百合、枸杞炖煮，润燥清肺，适合干咳无痰。
2. ‌白萝卜蜂蜜水‌：白萝卜切片加蜂蜜腌制，渗出汁液温水冲泡，缓解喉咙干痒。
3. ‌银耳莲子羹‌：银耳、莲子、红枣慢炖成羹，滋阴润肺，增强免疫力。

‌二、分阶段调理食谱‌

1. ‌急性期（咳嗽频繁）‌：以流质为主，如南瓜小米粥、马蹄甘蔗水，减少咽喉刺激。
2. ‌缓解期（痰多）‌：添加化痰食材，如川贝炖雪梨、陈皮红豆汤，促进排痰。
3. ‌恢复期（体虚）‌：增加蛋白质，如鸡蛋羹、鲫鱼豆腐汤，帮助体力恢复。

‌三、口感与营养并重‌

1. ‌酸甜口味促食欲‌：金桔柠檬膏泡水、山楂苹果泥，改善儿童接受度。
2. ‌软糯易吞咽‌：山药米糊、香蕉燕麦粥，避免刺激咳嗽反射。
3. ‌增强免疫力组合‌：菠菜猪肝粥、胡萝卜鸡肉茸，补充维生素A、铁、锌。

‌四、避免加重咳嗽的饮食禁忌‌

1. 忌冷饮、油炸食品，防止呼吸道收缩或痰液黏稠。
2. 减少甜腻糕点，避免刺激喉咙或滋生痰湿。
3. 过敏体质需避开海鲜、坚果等易致敏食物。

儿童咳嗽期间，饮食调理需结合症状变化与体质差异灵活调整。若咳嗽持续或加重，建议及时就医，饮食辅助不可替代专业治疗。