云南玉溪市是一个多民族聚居的地区，主要民族构成如下：
汉族
玉溪市汉族人口占多数，是主体民族。
彝族
人口最多的少数民族，主要聚居在峨山县、元江哈尼族彝族傣族自治县等地，以花腰彝服饰和火把节等文化特色著称。
哈尼族
主要分布于元江、江川、华宁等县，以种植水稻和斗笠文化闻名，是中国十大名笠之一。
回族
全市分布较广，集中在通海县、红塔区等地，是云南回族聚居面最广的地区之一。
其他少数民族
包括苗族、拉祜族、蒙古族、傣族、傈僳族等，但人口较少。
补充说明
玉溪市下辖8个县（区、自治县），是云南省距离省会昆明最近的地级市，也是以卷烟工业为特色的轻工业名城。
该市总面积15285平方千米，是云南第三大城市，拥有“滇中粮仓”“花灯之乡”“云烟之乡”等称号。
以上信息综合了多个权威来源，涵盖民族构成、分布及文化特色。
云南曲靖冬季气候温和，平均气温在5℃~15℃之间，虽偶有寒潮但整体体感舒适，尤其适合北方游客避寒。 最冷月份为1月，日均气温约5.8℃，晴天午后可达17℃，需备轻薄外套；高海拔地区如会泽县可能出现零下低温，但市区极少降雪。 曲靖冬季气候特点鲜明： 昼夜温差较大 ，早晚需注意保暖，白天阳光充足时可减少衣物。 干燥少雨 ，湿度较低，风寒效应不明显
全国150+城市及40+国家 云南蔬菜的销往范围可分为国内销售和出口两个维度，具体如下： 一、国内销售区域 主要销售省份 云南蔬菜以“南菜北运”和“西菜东送”为特色，主要供应全国150多个大中城市，覆盖华北、西北、东北、华南及港澳台地区。例如： 北京 ：云南蔬菜供应量位居全国第五位 上海 ：年供应量超50万吨 广东 ：本地及周边地区为主要消费地 重点销售城市 包括重庆、成都、西安、兰州
云南3月适合种植的蔬菜需结合当地气候特点和种植周期选择，具体推荐如下： 一、叶菜类蔬菜 菠菜 耐寒性强，适合早春播种，对土壤要求不高，适合南方温暖地区种植。 生菜 温和气候适宜，南方3月可播种，适合沙拉或生食，需保持充足光照和水分。 油麦菜 适应性强，喜湿润环境，需育苗后移栽，清炒或蒜蓉油麦菜是常见做法。 苋菜 耐热性较好，适合半阴环境，汤汁紫红，适合清炒或做汤。 二、根茎类蔬菜 胡萝卜
云南曲靖沾益区是一个集自然奇观、历史文化和红色旅游于一体的宝藏目的地，以珠江源、海峰湿地、沾益古城等为核心亮点，兼具生态探险与人文深度体验。 自然风光得天独厚 珠江源是珠江的发源地，马雄山森林覆盖率高达98%，拥有瀑布、溶洞和珍稀动植物；海峰湿地被誉为“珠江源头第一湿地”，是观鸟和摄影圣地；花山湖与彩云洞则展现喀斯特地貌的奇幻色彩，天坑奇观更保留恐龙时代的蕨类植物。 历史文化底蕴深厚
谷薯类3类及以上，蔬果2种以上 学生餐营养指南的最新标准主要包含以下核心内容，综合了国家及地方最新规范： 一、营养供给量标准 能量供给量 根据年龄和性别差异制定，例如12-14岁男生每日需2450千卡，女生2100千卡，总能量需达到标准值的90%~110%。 蛋白质供给量 6-8岁：40克/天；15-17岁男生75克/天，女生60克/天，优质蛋白占比40%-50%。 关键营养素 钙
中国人膳食指南食谱图 是依据《中国居民膳食指南》设计的，旨在为公众提供科学、合理的饮食建议，帮助人们实现均衡营养，预防慢性疾病，并促进整体健康。这份食谱图的核心亮点包括强调食物多样、谷物为主、多吃蔬果、适量摄入鱼禽蛋瘦肉，以及控制油盐糖的摄入 。以下是关于中国人膳食指南食谱图的详细解读： 1.食物多样，谷物为主膳食指南强调每天摄入至少12种不同的食物，每周不少于25种，以确保营养均衡
云南建水作为四季如春的旅游城市，不同季节各有特色，以下是综合推荐及注意事项： 一、最佳旅游季节推荐 春季（3-5月） 气候特点 ：气温适中（约15-25℃），阳光充足，万物复苏，鲜花盛开（樱花、杜鹃、紫藤等），形成“小江南”般的浪漫景观。 - 活动推荐 ： 漫步古城小巷，感受历史与自然的交融； 参与泼水节（4月中旬至5月）和火把节等民俗活动； 品尝春季特色美食，如鲜花饼、烤鱼等。
云南昆明未来15天天气以多云为主，气温波动明显， 4月12日至14日受冷空气影响降温显著，最低气温降至8℃~9℃， 18日后回暖至28℃，但伴有间歇性降雨和强对流天气，需注意防寒防雨。 近期天气趋势（4月12日-14日） 受冷空气快速南下影响，昆明本周六至周日（4月12日-13日）气温骤降，白天最高气温从19℃降至14℃，夜间最低气温仅8℃~9℃，体感阴冷
云南大理未来15天天气以多云、小雨为主，气温波动明显，需注意防雨保暖。 4月12日至14日受冷空气影响，将出现较强降雨降温，最高气温从23℃降至9℃，并伴有阵性大风和短时强降水；中后期（15日至20日）逐渐转多云，但仍有间歇性小雨，气温回升至22℃~26℃。 未来15天大理天气分三个阶段变化： 降雨降温期（12日-14日） ：受冷空气和西南气流共同影响，小雨转阵雨频繁，气温骤降
云南未来十五天的天气将呈现多变的态势，气温波动较大，并伴有多雨及强对流天气。以下是具体的天气预测： 4月7日-9日 ：昭通市南部、曲靖市东部、文山州南部、红河州南部、普洱市南部、西双版纳州、迪庆州南部、怒江州多云有阵雨局部中雨；其他地区多云间晴。 4月10日-13日 ：昭通市北部、红河州南部、普洱市东部、西双版纳州东部阴有中雨局部大雨、暴雨；昭通市南部、曲靖市北部、红河州北部、迪庆州、怒江州
