贵州铜仁市下辖8个县，包括松桃、玉屏、江口、石阡、思南、印江、德江、沿河，以及2个市辖区（碧江区、万山区）。这些区县地处武陵山区腹地，融合了多民族文化和丰富自然资源，构成黔东地区重要的地理与文化单元。
分点展开：
- 松桃苗族自治县：铜仁面积最大、人口最多的县，以苗族文化、传统节日“四月八”和苗绣闻名。
- 玉屏侗族自治县：全国唯一的侗族自治县，箫笛制作技艺被列为国家级非物质文化遗产。
- 江口县：拥有世界自然遗产梵净山，生态旅游资源丰富，是国家级重点生态功能区。
- 石阡县：以温泉资源著称，有“中国温泉之乡”称号，同时保留仡佬族、侗族传统村落。
- 思南县：乌江流域历史名城，航运和商贸历史悠久，境内有明清时期的古建筑群。
- 印江土家族苗族自治县：佛教文化圣地，梵净山重要登山入口，也是“中国书法之乡”。
- 德江县：黔北门户，交通枢纽，傩戏文化和土家族摆手舞独具特色。
- 沿河土家族自治县：乌江流经县境，红色文化（黔东革命根据地）与土家族山歌文化并存。
铜仁的区县布局呈现“一核两区”特点，碧江、万山为城市发展核心，周边县域依托生态与民族文化推动特色产业。建议游客通过杭瑞高速、沪昆高铁等交通网络串联各区县，深度探索自然风光与民族风情。
