3月是海南热带水果的丰收季，多种时令水果集中上市，品种丰富且兼具营养与独特口感。以下为3月海南代表性水果推荐及特点：
一、核心时令水果
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芒果
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3月是海南芒果的成熟季，果肉细腻、甜度高，富含维生素C和胡萝卜素，品种包括贵妃芒、台农芒、金煌芒等。
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三亚芒果通过空运全国，线上线下同步销售，是游客必尝的热带水果。
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荔枝
- 3月荔枝逐渐成熟，果肉鲜嫩多汁，甜度高且水分充足，品种有妃子笑、糯米糍、桂味等。
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龙眼
- 龙眼口感细腻多汁，3月的龙眼鲜嫩清甜，含铁和维生素B族，是滋补佳品。
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火龙果
- 红心/白心火龙果均成熟，富含膳食纤维和矿物质，口感独特，适合作为水果沙拉或直接食用。
二、其他特色水果
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杨桃 ：五角星形状，酸甜适中，维生素C含量高，3月正是盛产期。
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菠萝 ：酸甜浓郁，3月成熟的菠萝香气更明显，可现场采摘体验。
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柚子 ：皮薄肉嫩，口感鲜甜，柚子茶是海南特色饮品。
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番石榴 ：红心/白心可选，蘸辣椒盐食用别具风味。
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莲雾 ：微碱性水果，清甜多汁，需现吃现剥。
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木瓜 ：维生素C丰富，3月甜度提升，可生吃或制作成果汁。
三、热带风情水果
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香蕉 ：热带水果代表，3月大量上市，富含膳食纤维，可采摘体验。
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甘蔗 ：尾季甘蔗甜度高，含清热解暑功效。
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芭蕉 ：钾元素丰富，口感软糯，适合心血管健康。
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人心果 ：形似桃子，口感细腻，含铁和维生素B族。
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黄皮果 ：酸甜开胃，维生素C含量高。
四、国际水果展
3月下旬（如3月21日）三亚举办国际热带水果产业博览会，汇聚全球品种，包括榴莲、马梅果、燕窝果等奇异水果。
采摘建议 ：
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芒果、火龙果、杨桃等果皮较硬，需选沉甸甸、颜色鲜艳的成熟果；
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荔枝、龙眼等易受阳光影响，避免半黄半绿；
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菠萝、柚子等需现场剥皮食用，不宜携带。
以上水果均适合鲜食或加工，建议结合当地果园或水果市场选购。
