巴马县

广西拥有众多长寿之乡，其中最著名的当属 巴马瑶族自治县 ，其长寿现象具有全球影响力。以下是综合信息整理：

一、巴马县概况

1. 世界长寿之乡认证

   巴马县是广西唯一获“世界长寿之乡”称号的地区，符合国际标准：每10万人中拥有7位百岁老人，远超全球平均水平。其百岁人口比例持续增长，是全球唯一实现这一指标持续增长的长寿区。

2. 自然环境优势

   • 气候条件 ：温暖湿润，负氧离子含量极高，空气清新，被联合国专家称为“天然氧吧”。 - 生态资源 ：森林覆盖率高，盘阳河水质富含矿物质，长期饮用有益健康。

3. 社会与文化因素

   • 生活方式 ：村民保持规律锻炼、饮食均衡，家族长寿基因显著。 - 社会稳定 ：经济相对落后但民风淳朴，社会治安良好，为养老提供了稳定环境。

二、其他长寿之乡

广西共有12个县入选中国“长寿之乡”，占全国三分之一，包括：

• 巴马瑶族自治县 （世界长寿之乡，含长寿村如小都白村、盘阳河等）

• 贺州市 （中国长寿之乡，以历史积淀和养生文化著称）

• 河池市其他县市 ：如金秀瑶族自治县、蒙山县等

三、长寿秘诀与建议

1. 环境与饮食 ：巴马的天然矿物质水源、负氧离子环境与长寿密切相关。建议游客尝试当地特色美食，如长寿火麻宴、香猪肉等。2. 生活方式 ：当地老人坚持适度运动、保持乐观心态，家族传承的养生习惯值得借鉴。3. 养老资源 ：巴马已形成成熟的长寿养老社区，提供医疗保健、生态旅游等配套服务，适合追求健康养老的群体。

巴马县凭借独特的自然条件、社会环境与养生文化，成为广西乃至全球知名的长寿之乡。