广东人饮食以“清鲜淡雅”为核心，崇尚食材本味，讲究时令搭配，兼具“五滋六味”的丰富层次，整体口味清淡少油盐，但细分广府、潮汕、客家三派各有特色。
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清鲜为本，追求原味
广东气候湿热，饮食以解暑祛湿为导向，白灼、清蒸、煲汤是最常见的烹饪方式，如白切鸡、白灼虾仅用姜葱提鲜，凸显食材鲜嫩。潮汕菜连煲汤也要求“汤面不见油网”，客家菜虽偏咸香，但盐焗鸡等仍以咸味激发肉质的自然甘甜。 -
五味调和，苦甜并重
广东人善用酸梅酱、鱼露、沙茶酱等调味，但用量克制，避免掩盖本味。独特的是，广东人爱吃苦味食材（苦瓜、芥菜），认为能清热下火；甜味则偏好清甜，如蜜汁叉烧刷麦芽糖增色不增腻，与江浙的浓甜截然不同。 -
地域差异，三派分明
广府菜“清而不淡”，注重镬气与火候；潮汕菜“一菜一酱”，如牛肉配沙茶酱，层次细腻；客家菜因山地环境，多用腌渍菜（梅菜）和厚重技法，如盐焗、焖煮，咸香浓郁但主料突出。 -
时令导向，养生为要
夏季以瓜果、荷叶入菜（凉瓜排骨汤），冬季则加重浓郁（腊味煲仔饭）。早茶、老火汤等饮食传统也体现“食养”理念，符合现代少油盐的健康趋势。
广东饮食看似清淡，实则暗藏复杂工艺与深厚文化，从街头小吃到宴席大菜，无一不贯穿着“尊重食材，因时而食”的智慧。
