李盛学的养生是指通过多种方法来维护和提升身体健康及精神面貌的一系列活动。以下是一些具体的养生要点：
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眼部护理：早上醒来后，用拇指背轻轻按摩眼球皮肤约三到两分钟，然后顺时针和逆时针各转动眼球十几次，可促进眼周血液循环，使眼睛明亮有神。
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口腔清洁：养成早晚饭后漱口、刷牙的习惯，保持口腔清洁，减少食物残渣对牙齿的腐蚀。牙周病患者更需注意饭后刷牙和清洁牙齿。
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皮肤清洁：饭前便后要洗手，平时用热水洗头，用冷水洗脸，并经常洗澡，保持皮肤清洁。
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叩齿生津：经常嗑叩上下牙齿，不仅能起到保护牙齿的作用，叩齿产生的津液咽下还有助于养生。
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适量运动：在空气新鲜的地方散步，做一些有氧运动，活动四肢，增强呼吸系统功能，促进血液循环。
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饮食有节：吃饭按时定量，建议吃到七或八分饱，避免吃过热或过冷的食物，饭后不要剧烈运动。
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戒烟限酒：不吸烟，尽量少饮酒，烟瘾发作时可以通过户外活动如打球、打太极拳等转移注意力。
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排便专注：保持大便通畅，排便时不要说话、看书、看报或使用手机，尤其在有臭味的厕所里更要注意。
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辟谷养生：李盛学通过研究人体必需的微量元素、矿物质、动植物蛋白，发明了辟谷养生方法。辟谷分为服气辟谷、自然辟谷和服药辟谷三种类型。
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中医微观化理论：李盛学还提出了“中医微观化”创新理论，以“阴阳平衡、代谢平衡、微观平衡、机能平衡”为基石，丰富了传统中医理论，实现了中医与现代科学的有机融合。
李盛学的养生理念涵盖了多个方面，旨在通过综合调理身体各个部位和系统，达到身心健康的目的。需要注意的是，每个人的身体状况和养生需求都不同，因此在实践养生方法时应根据自己的实际情况进行选择和调整。
