​​情志不畅肝气郁结是中医术语，指因情绪压抑、精神刺激导致肝脏疏泄功能失常，引发气机阻滞、气血失调的病理状态，典型表现为情绪低落、胁肋胀痛、月经紊乱等，长期不调可能诱发多种疾病。​​

1. ​​核心机制​​
   肝脏在中医中主疏泄，负责调节气机运行与情志活动。当长期压力、焦虑或愤怒等负面情绪积压，会阻碍肝气正常流通，形成“郁结”。这种气滞可能进一步影响脾胃消化（如腹胀、食欲差）、女性生殖系统（如痛经、乳腺增生），甚至引发痰湿瘀血等继发问题。

2. ​​典型症状​​

   • ​​情绪异常​​：烦躁易怒或抑郁寡欢，常伴叹气。
   • ​​躯体不适​​：两胁胀痛、咽喉异物感（梅核气）、头痛或乳房胀痛。
   • ​​消化紊乱​​：嗳气、反酸、大便不调。
   • ​​女性特有表现​​：月经不调、经前综合征加重。

3. ​​调理方向​​

   • ​​疏肝解郁​​：中药如柴胡疏肝散、逍遥散可疏通肝气，需医师辨证使用。
   • ​​情绪管理​​：通过运动、冥想或倾诉释放压力，避免情绪积压。
   • ​​生活习惯​​：规律作息、避免熬夜，饮食多选芹菜、柑橘等理气食物。

​​提示​​：若长期情绪困扰伴随身体症状，建议结合中医调理与心理疏导，避免郁结加重引发更严重的健康问题。