南阳作为历史文化名城，拥有众多自然与人文景观。综合权威信息，南阳十大名山及特色景点如下：
一、自然景观类
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老界岭
- 伏牛山南坡最高峰，海拔2212.5米，被称为“中华大地脊梁”。 - 拥有97%的森林覆盖率，是中原第一避暑胜地，主峰形似雄鸡。 - 传说老子曾在此修炼，兼具地质奇观与神话色彩。
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龙潭沟
- 伏牛山核心景区，以19道瀑布和72潭著称，被誉为“中原一绝，人间仙境”。 - 山体呈青紫色，晴日云雾缭绕，是生态旅游与探险的理想地。
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五朵山
- 伏牛山世界地质公园主要园区，古道教圣地，拥有丰富的动植物资源。 - 中原十大魅力景区之一，以道教文化和山水景观闻名。
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白云山
- 融山、石、水、洞、林、草、花、鸟、兽为一体，被誉为“人间仙境”。 - 面积168平方公里，四季景色各异，兼具自然与人文景观。
二、人文历史类
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卧龙岗武侯祠
- 三国时期诸葛亮躬耕隐居地，“三顾茅庐”发生地，4A级景区。 - 历史文化底蕴深厚，是纪念诸葛亮的标志性景点。
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桐柏山淮源风景区
- 佛道文化红色文化交汇地，国家风景名胜区。 - 淮河发源地，拥有金顶寺、白云庵等古迹。
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方城七峰山
- 楚长城遗址，4A级景区。 - 淮河上游重要节点，兼具历史与自然景观。
三、其他特色景点
- 独山 ：中国四大名玉之一的独玉产地，国家矿山公园。- 宝天曼 ：原始森林生态旅游区，负氧离子超12000个/立方米。- 云台山 ：佛教四大名山之一，以山水景观著称。### 总结
南阳十大名山涵盖自然奇观与人文历史，既有伏牛山系的雄伟山脉，也有以道教文化闻名的古迹。建议根据兴趣选择线路，如生态探险可优先考虑老界岭、五朵山；历史文化爱好者则推荐卧龙岗、武侯祠等。
