切片晒干，蒸透
上饶南瓜干制作方法可分为以下几个步骤，综合多个权威做法整理如下：
一、材料准备
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主料 ：老南瓜500克（需选择成熟度高的黄南瓜，颜色深、甜度高）
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辅料 ：糯米粉50克、盐适量、生抽适量、老抽适量、糖适量、辣椒面适量（可选）、花椒粉适量
二、前期处理
- 清洗与去皮
将南瓜洗净，去皮去籽，掏净瓤部，确保无残留。
- 切片
南瓜切片厚度控制在6-7毫米，均匀度要高，避免厚薄不均影响晾晒效果。
三、晾晒与调味
- 初次晾晒
将切片南瓜均匀铺在竹筛或晾衣架上，暴晒至七八分干（表面微湿但不粘手），期间需翻动防止局部过干。
- 调味拌匀
晾干后取出，加入糯米粉、盐、生抽、老抽、糖、辣椒面（可选）和花椒粉，充分翻拌均匀，让每片南瓜都裹上调料。
- 二次晾晒
调味后再次晾晒至完全干燥，南瓜片变硬且有弹性，但需避免过度干燥导致碎裂。
四、蒸制与后期处理
- 蒸透
将调味南瓜片放入蒸锅，隔水蒸5-10分钟，确保内部熟透（可以用筷子插入无生硬感）。
- 冷却与复干
蒸熟后取出冷却，摊在竹筛上继续晾晒至含水量降至10%以下，或达到酱红色且不粘手。
- 二次蒸制（可选）
部分做法建议蒸后再次晾晒至干透，再蒸15分钟，增强风味。
五、包装与保存
- 清洗与复水
晾干后的南瓜干表面可能残留灰尘，需用清水轻柔清洗，避免吸水变软。
- 包装
收入密封罐或袋中，防潮保存，可长期保存。
小贴士
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南瓜选择 ：优先选用成熟度高的黄南瓜，甜味更浓郁。
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晾晒技巧 ：夏季需频繁翻动，秋冬可适当延长晾晒时间。
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调味调整 ：根据口味偏好调整辣度、甜度，建议先少量添加再尝味。
通过以上步骤，可制作出口感酥脆、风味独特的上饶南瓜干，适合作为日常零食或伴手礼。
