以下是素菜夹馍的三个经典配方,结合了不同食材和风味,供参考:
一、 西葫芦木耳杏鲍菇菜夹馍
食材 :
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面粉500克、温水250-300克、盐5克、胡椒粉适量
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西葫芦1个、木耳适量、杏鲍菇100克、胡萝卜半根
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蒜末、生抽、蚝油、香油、食用油适量
步骤 :
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面粉加温水揉成光滑面团,醒发30分钟;
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西葫芦、木耳、胡萝卜切丝,杏鲍菇切片;
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热锅凉油,先炒香蒜末,再加入蔬菜翻炒至断生;
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加入面饼,包入蔬菜,压紧边缘;
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平底锅中小火烙至两面金黄,翻面4次后出锅;
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切半对折即可食用。
二、 黄瓜粉丝酒酿饼夹馍
食材 :
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酵母3克、温水200克、面粉250克、盐3克
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黄瓜1根、龙口粉丝50克、酒酿100克、生抽、耗油、香醋、花椒油适量
步骤 :
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面粉加酵母水揉成面团,醒发30分钟;
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黄瓜切丝,粉丝煮熟后过凉;
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调汁:生抽、耗油、香醋、花椒油混合;
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热锅凉油,炒香蒜末,加入粉丝和酒酿翻炒;
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加入黄瓜丝,调入料汁拌匀;
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包入烙好的饼(可烤制),开吃。
三、 土豆丝萝卜丝豆腐皮夹馍
食材 :
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面粉500克、酵母3克、温水250克、盐5克
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土豆1个、萝卜1个、豆腐皮1张、大蒜2瓣、干海椒适量
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生抽、蚝油、香油、食用油适量
步骤 :
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面粉揉成面团,醒发30分钟;
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土豆、萝卜切丝焯水,豆腐皮切丝;
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热锅凉油,炒香蒜末和干海椒;
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加入蔬菜翻炒至断生;
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包入面饼(可蒸或烙),层次分明;
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撒上香脆锅巴(可选)。
其他创新搭配建议
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酱料丰富 :用豆瓣酱、甜面酱、辣椒粉等调制酱汁,搭配不同蔬菜;
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食材替换 :用魔芋丝、海带丝等替代部分蔬菜,增加口感;
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饼皮创新 :尝试荷叶饼、炸串饼等不同形状,提升趣味性。
以上配方可根据季节食材调整,春季可搭配野菜,冬季建议选用耐储存的根茎类蔬菜。