2020年日环食发生在6月21日，这是我国境内时隔8年再次出现的罕见天象，西藏、福建等地可见“金边日食”，其他地区可观测日偏食。此次日环食食分高达0.994，太阳99%面积被遮挡，仅剩一圈细窄金环，下一次类似天象需等到2030年。
6月21日14时56分，日环食从西藏阿里开始，福建厦门等地最佳观测时间为16时10分左右。此次环食带横跨亚非多国，我国境内可见区域包括西藏、四川、湖南、江西、福建及台湾。观测时需使用专业减光设备，如巴德膜或日食眼镜，避免肉眼直视造成永久性视力损伤。
日环食成因是月球运行至远地点时，其视直径略小于太阳，形成“伪本影”投射到地球表面。此次恰逢夏至日，与“最长白昼”叠加更显独特。若错过实地观测，可通过中国数字科技馆等平台观看直播。
此次天象不仅是天文爱好者的盛宴，也为科普教育提供了生动案例。提醒公众提前规划观测地点，注意天气变化，并严格遵守安全观测指南。
舟山是一个著名的海鲜产地，以其丰富的海鲜资源和独特的饮食文化而闻名。像其他地方一样，舟山也存在一些不法商家可能存在宰客现象。不过，随着监管的加强和市场的规范，这种情况已经得到了很大程度的改善。以下是一些关于舟山海鲜市场和市场监管的相关信息： 舟山海鲜市场概况 舟山以其新鲜的海鲜而闻名，市场上的海鲜种类繁多，包括带鱼、鲳鱼、梭子蟹等。舟山的海鲜市场通常非常热闹，特别是在渔汛期和节假日期间。
舟山海鲜的最佳食用月份主要集中在春季、夏季、秋季和冬季，每个季节都有其独特的海鲜美味。以下是详细的介绍： 春季（3-5月） 皮皮虾、鲳鱼、马鲛鱼 ：这些海鲜在春天最是肥美。 夏季（6-8月） 蛏子、墨鱼、龙利鱼 ：夏天的海鲜，新鲜又多汁。 秋季（9-11月） 白蟹、虾潺、竹节虾 ：秋天的海鲜，肉质紧实，味道鲜美。 冬季（12-2月） 带鱼、鳗鱼、红膏蟹 ：冬天的海鲜，温暖你的胃。 综合来看
今天小暑时节，推荐食用清热解暑、健脾养胃的时令食物 ，如莲藕、绿豆、苦瓜、黄鳝、鸭肉 等。这些食材不仅能帮助身体适应高温，还能补充夏季易流失的营养，是传统养生智慧与现代营养学的完美结合。 莲藕 小暑前后莲藕鲜嫩，富含膳食纤维和维生素C，可凉拌或煲汤，既能生津止渴，又能促进消化。民间有"小暑吃藕"习俗，莲藕排骨汤是经典搭配。 绿豆 绿豆汤是消暑首选，含丰富蛋白质和B族维生素
《脾胃论》和《内外伤辨惑论》 李东垣，字公明，号东垣，是我国宋代著名的医学家，被誉为“补土宗师”。他的医学理论主要集中在脾胃的功能和疾病的防治上，认为脾胃是人体生命活动的基础，是人体健康的关键。李东垣的主要著作包括： 《脾胃论》 ：全书共分为三卷，详细论述了脾胃的功能、病理变化以及治疗方法。 《内外伤辨惑论》 ：全书共分为五卷，主要论述了内伤和外伤的区别和治疗方法。
李东垣（1180-1251年），名杲，字明之，是 金元时期 的中医大家，具体分析如下： 所属时代 李东垣出生于北宋末年，活动于金元交替时期，属于金元四大家之一。他的学术成就主要在金代形成并流传，故以“金元时期”来界定其学术地位。 学术地位与贡献 脾胃学说创始人 ：李东垣是中医“脾胃学说”的奠基人，强调脾胃在人体生理和病理中的核心作用，主张“人以脾胃为本”，其学说对后世中医临床实践影响深远。
芋头营养丰富但需注意搭配禁忌，尤其要避免与高淀粉食物（如红薯、玉米）、寒凉食材（如香蕉、带鱼）、草酸含量高的食物（如菠菜、柿子）以及奶制品同食，否则易引发胀气、消化不良或营养吸收障碍。 高淀粉食物 ：芋头与红薯、玉米等均含大量淀粉，同食会加重肠胃负担，导致腹胀、胃痛，尤其对消化功能较弱的中老年人不利。 寒凉食材 ：香蕉、带鱼等性寒，与芋头同食易加重体内寒气
关于炖盅炖汤时使用开水还是冷水的问题，综合权威信息分析如下： 一、推荐使用开水的理由 锁住鲜味与营养 开水能迅速将食材表面蛋白质凝固，形成一层保护膜，减少营养流失，同时使汤汁更鲜美。 缩短炖煮时间 开水直接将食材带入高温环境，减少加热时间，适合时间紧张的现代生活。 二、反对使用冷水的观点 部分观点认为冷水炖煮可使肉质更嫩滑，但这一说法存在争议： 营养与口感争议
1小时以上 关于炖汤时间与嘌呤含量的关系，综合权威医学建议和烹饪原理，可总结如下： 一、嘌呤与烹饪时间的关系 嘌呤溶解规律 嘌呤是水溶性物质，高温下易溶于水。研究表明，汤品煮沸后1小时左右，食材中的嘌呤已大量溶出，此时汤品中的嘌呤浓度达到峰值。 超过2小时的潜在风险 虽然多数研究建议2小时内嘌呤浓度较高，但实际风险与食材种类和烹饪方式更相关。长时间炖煮（超过2小时）可能导致以下问题：
肝硬化发展为肝癌的时间因人而异，通常需要5-10年，但受病因控制、肝病严重程度和个体差异等因素影响，短则3-5年，长则20年以上甚至终身不癌变。 病因决定进展速度 病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）导致的肝硬化，若未有效抗病毒治疗，可能5-10年内癌变；酒精性肝硬化患者若持续饮酒，癌变时间可能缩短至10年内，而戒酒可显著延缓进展。非酒精性脂肪肝等病因的进展速度相对较慢
舟山白泉镇周边玩法丰富，既能体验清凉溯溪、古树探秘，又能打卡网红景点、品尝地道美食，是周末短途游的绝佳选择！ 毛竹山溯溪玩水 清晨可前往毛竹山，溪水清澈见底，适合捞小鱼小虾、打水仗，还能野餐泡西瓜，感受山野乐趣。记得带拖鞋和换洗衣物，自驾导航至“甩龙桥”即可抵达。 觅林古树园休闲露营 午后推荐探访绿意盎然的觅林古树园，这里有开阔草坪、心形湖和百年古树，适合拍照
