温风至、蟋蟀居宇、鹰始鸷

小暑三候是中国古代农耕文明的产物，通过观察自然现象来划分节气特征。具体内容如下：

一、三候内容

1. 温风至

   小暑之后，暖湿气流增强，天气逐渐转热，但尚未达到酷暑程度。此时风中带有沉闷的气息，正如《诗经·七月》所描述：“温风至，暑湿行，虫生土长。”

2. 蟋蟀居宇

   随着气温升高，蟋蟀因避暑离开田野，躲到庭院墙角或屋内阴凉处。这一现象出现在小暑后的第五天，持续到农历七月左右，此时蟋蟀开始进入繁殖期

3. 鹰始鸷

   老鹰因地面高温无法觅食，飞至高空活动。这一现象出现在小暑后的第九天，此时鹰类开始为秋季捕猎做准备

二、三候意义

• 温风至 ：标志着夏季高温的开始，但天气变化尚不剧烈，是自然热量积累的体现。

• 蟋蟀居宇 ：反映了生物对高温的适应行为，也常被用作判断季节的物候指标。

• 鹰始鸷 ：象征着暑气渐退，为秋季活动腾出空间，体现万物循环的自然规律。

三、相关习俗

• 促织鸣 ：蟋蟀鸣叫常被用来督促女子纺织，民间有“促织鸣，懒妇惊”的俗语。

• 防暑养生 ：小暑后需注意防暑降温，避免中暑，可食用绿豆汤、西瓜等消暑食物。

小暑三候不仅是自然现象的记录，也蕴含着古人对季节更替的智慧，至今仍对农业生产和民俗活动有参考价值。