以下是中医养生入门书籍的推荐，分类型整理如下：
一、经典理论基础类
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《黄帝内经》
中医经典之作，系统阐述人体生理、病理及养生方法，是中医理论的核心文献。
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《伤寒论》
侧重外感病治疗，但其中关于阴阳平衡、表里关系的论述对养生有重要启示。
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《医学衷中参西录》
张锡纯所著，融合中西医知识，适合各年龄段读者，内容涵盖临床经验与养生智慧。
二、养生实践指南类
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《养生三字经》
以三字句形式介绍饮食、起居、运动等养生方法，语言简洁易懂。
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《本草纲目》
除药物学外，还包含食疗、养生方剂等实用内容，是中医养生实践的宝典。
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《写给中国人的中医三书》
秦伯未著，包含《读得懂的中医入门》《金匮要略》等，强调顺应自然与生活调理。
三、技术操作类
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《求医不如求己》
介绍经络养生方法，如推腹法、敲带脉等，并附药膳、食疗方，适合实操学习。
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《针灸学》
系统讲解针灸原理与操作，适合对针灸感兴趣的读者。
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《中医养生技术》
人民军医出版社教材，分章节介绍运动、饮食、情志等养生技术，适合专业学习或自学。
四、现代创新类
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《武道长生》
结合传统养生术（如易筋经、八段锦），结合现代修炼理念，适合体质调理需求。
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《圆运动的古中医学》
适合有一定中医基础者深入研究，内容涵盖中医哲学与养生体系。
五、适合零基础读者的书籍
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《黄帝内经四季养生法》
以二十四节气为线索，结合传统养生方法，图文并茂，适合初学者。
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《食疗本草》
介绍食材的食疗功效，适合希望通过饮食调理养生的读者。
总结
建议从《黄帝内经》《养生三字经》等经典著作入手，结合《医学衷中参西录》的实用性，逐步深入。实践类书籍（如《求医不如求己》）可帮助建立养生习惯，技术类书籍（如《针灸学》）则需在专业指导下学习。
