食疗书籍的选择需结合个人体质、健康需求和阅读目的。以下为综合推荐，分领域整理：
一、经典中医食疗典籍
-
《食疗本草》
唐代孟诜所撰，260余种食物的药性功效及食疗方剂，被誉为"食疗圣经"。
-
《黄帝内经·食疗卷》
经典中医理论基础，强调调和身体平衡，适合体质虚弱者。
-
《本草纲目》
收录1,900种中药材，系统梳理食疗养生知识，适合深入学习中医食疗。
二、实用食疗指南
-
《食物健康营养与食疗大全》
覆盖呼吸、消化等系统疾病食疗方案，强调温和性与安全性，适合日常健康调理。
-
《中国居民膳食指南（2022）》
科学膳食模式建议，适合中老年人及普通人群的饮食指导。
-
《中老年营养与食疗》
针对高血压、糖尿病等常见疾病，提供个性化食疗方案。
三、现代创新食疗书
-
《百病食疗大全（彩图精装）
以彩图形式呈现食疗方，涵盖儿童挑食、亚健康等问题，操作简单易懂。
-
《养生堂》
结合中医理论与生活实践，提供饮食、运动、情志等多维度养生指导。
-
《食疗养生大全》
系统介绍食材性味、功效及食疗食谱，被誉为"中医食疗百科全书"。
四、特色领域推荐
-
女性食疗 ：《女性养生三步走》（罗大伦）聚焦疏肝、养血、修心，结合食疗与心理调适。
-
儿童食疗 ：《随息居饮食谱》（王孟英）分7类记载饮食物性，适合儿童饮食调理。
选择建议
-
体质虚弱/慢性病患者 ：优先选择《食疗本草》《黄帝内经》等经典著作。
-
日常保健 ：推荐《食物健康营养与食疗大全》《中国居民膳食指南》等实用指南。
-
特定人群 ：如女性需关注《女性养生三步走》，儿童可参考《随息居饮食谱》。
食疗需结合个人体质调整，建议优先选择权威典籍，并在专业医师指导下实施。
