青海7月份的降水量情况需要结合多年数据综合分析，具体特点如下：

一、整体趋势

1. 降水量偏多

   2012年、2018年、2021年、2024年7月，青海省降水量均创历史同期新高。例如，2012年7月全省平均降水量达92.8毫米，比常年偏多近6成；2024年7月全省平均降水量130.5毫米，较常年偏多6.5%。

2. 极端降水事件频发

   多年出现强降水过程，如2021年7月下旬乌兰、都兰日降水量创极值，2024年7月22-23日局地累计降水量达80-100毫米。

二、区域差异显著

1. 东南部与东部为主

   西宁、海东、海南等地受季风影响更显著，降水量明显多于北部和柴达木盆地。例如，2024年7月海东南部、黄南等地有大到暴雨。

2. 南部山区多暴雨

   果洛、玉树、黄南等山区因地形抬升作用，7月常出现中到大雨甚至暴雨。

三、灾害风险提示

1. 次生灾害频发

   强降水易引发山洪、泥石流、滑坡及城乡积涝，需防范道路阻断、农田损毁等风险。

2. 农业与交通影响大

   农业区（如大通、化隆）受冰雹、洪涝影响严重，交通设施损毁导致出行受阻。

四、未来天气展望

根据2024年气象预测，7月下旬青海仍需防范强降水引发的次生灾害，建议关注短时天气变化，避免外出。

青海7月雨水以偏多为主，且分布不均，需警惕强降水带来的多重影响。