以下是昼夜长短的时间变化规律表，综合了地球公转和自转的影响：
一、全球昼夜长短分布规律
- 春分（约3月21日/9月23日）
昼夜等长，全球各地白天和黑夜各12小时。
- 夏至（约6月22日）
北半球昼最长、夜最短；南半球相反。
- 秋分（约9月23日）
昼夜再次等长，全球各地白天和黑夜各12小时。
- 冬至（约12月22日）
北半球昼最短、夜最长；南半球相反。
二、昼夜长短随纬度变化规律
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赤道（0°） ：全年昼夜等长，约12小时/天。
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中纬度地区（如23.5°N/S） ：
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春分/秋分：昼夜等长
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夏至：北半球昼长夜短，南半球相反
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冬至：北半球昼短夜长，南半球相反。
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高纬度地区（如60°N/S） ：
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夏至：可能出现极昼（24小时白昼）
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冬至：可能出现极夜（24小时黑夜）。
三、昼夜长短计算方法
- 昼长计算
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公式：昼长 = （12 - 日出时间） × 2 或 日落时间 - 12
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例如：北京（12月22日）日出约7:39，昼长 = （12 - 7.39） × 2 = 9.22小时。
- 夜长计算
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公式：夜长 = （日出时间 - 0） × 2 或 24 - 日落时间
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例如：北京（12月22日）日落约17:39，夜长 = （0 - 7.39） × 2 = 14.78小时。
四、特殊说明
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极地地区 ：
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北极圈（66.5°N）及以上：夏至极昼，冬至极夜
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南极圈（66.5°S）及以上：夏至极夜，冬至极昼。
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同一纬度不同经度 ：
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地方时差异：经度每相差15°，时间相差1小时。
以上规律适用于除极地地区外的全球范围，极地地区需单独考虑。
