浙江立冬的传统食物丰富多样，融合了地方特色与养生理念，主要包括以下几类：

一、经典传统食物

1. 饺子

   浙江人立冬吃饺子源于“交子之时”的习俗，象征财富与团圆。北方主食的南迁也促进了其普及，现多搭配羊肉、韭菜等食材。

2. 年糕

   用糯米制成，是农历新年的应时食品，寓意“年年高”。杭州等地有冬腌菜与年糕同食的传统。

3. 羊肉

   称为“冬令补品”，具有温补脾胃、驱寒补血的功效。常与萝卜炖煮（如羊肉炖胡萝卜）或火锅形式食用。

4. 赤豆糯米饭

   驱寒补气血，与羊肉搭配可增强冬季抗寒能力。

二、地方特色菜品

1. 杭州冬腌菜

   用大白菜、盐等腌制，是杭州冬季必备的咸菜，可单独食用或搭配其他菜肴。

2. 铜锅羊肉

   以高汤为底，搭配海鲜、山珍，蘸沙茶酱食用，是浙江人冬季的热门火锅。

3. 香饭与炣饭

   • 香饭：花生、板栗、虾仁等与糯米混合，口感香糯。

   • 炣饭：新米与白萝卜、猪肉等炖煮，简单却美味。

三、养生食材推荐

1. 栗子

   可生吃、熟吃，或加工成栗子鸡、羹汤，冬季食用可增强免疫力。

2. 白萝卜

   生熟皆宜，具有清热生津、辛辣开胃的作用，可搭配羊肉炖煮或凉拌。

3. 鲫鱼

   温补肝肾，常与豆腐同煮，适合冬季滋补。

四、其他习俗性食物

• 黄酒 ：绍兴等地立冬后开始酿制，利用低温发酵优势，具有独特风味。

• 八宝粥 ：部分地区会饮用八宝粥御寒，食材丰富且易消化。

浙江立冬的饮食既注重营养均衡，又蕴含驱寒保暖的智慧，形成了独特的地域饮食文化。