根据西藏自治区最新疫情防控政策，拉萨出藏规定如下：

一、核酸检测要求

1. 拉萨市全域出藏

   需提供出藏前 连续3天 核酸检测阴性证明及藏易通绿码。

2. 拉萨市外其他六地（市）出藏

   需提供 48小时内2次核酸检测阴性证明 及藏易通绿码。

二、抗原检测要求

• 所有出藏人员（包括拉萨市内外）在机场、火车站、陆路关口需进行 1次抗原检测 ，检测结果需为阴性。

三、其他注意事项

1. 提前申请与健康监测

   • 非必要不出藏，7天内有中高风险区旅居史人员需隔离观察。

   • 7天内有低风险区旅居史人员需提供 72小时内3次核酸检测阴性证明 （三天三检）。

   • 所有出藏人员需提前7天向社区提交申请，并配合健康监测。

2. 时间安排建议

   • 由于抗原检测流程增加，建议至少提前3小时抵达机场或火车站，避免耽误行程。

3. 信息沟通与政策衔接

   • 出藏人员需配合途经地和目的地防疫部门的信息推送，确保行程顺利。

四、政策调整说明

• 以上政策综合了2022年8月、11月的防疫要求，可能与后续政策存在动态调整，建议出行前通过官方渠道（如西藏自治区卫健委官网或拉萨火车站公告）确认最新细则。

请遵守相关规定，做好个人防护，确保顺利返程。