拉萨作为西藏自治区的首府，其气候特点受高原地形和季风影响显著，全年温度变化可分为以下特点：
一、气温范围
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年平均气温
拉萨全年平均气温为 7.4℃ ，属于高原温带半干旱季风气候。
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月平均气温
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夏季（6-8月） ：白天平均17-29℃，夜间降至3℃左右，温差较大。
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秋季（9-11月） ：平均温度7-19℃，气候宜人，昼夜温差显著。
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冬季（12-2月） ：夜间平均气温可降至-10℃以下，但日间阳光强烈，最低气温-16.5℃。
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二、气候特征
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光照与降水
全年日照时数超3000小时，属“日光城”。降水稀少，年降水量200-510毫米，集中在6-9月的雨季。
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温差特点
昼夜温差极大，尤其在高原地区更为明显。例如夏季白天29℃，夜间可能降至15℃左右。
三、穿衣建议
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夏季（6-8月） ：需防紫外线，穿套装、风衣、薄毛衣等，早晚加防风外套。
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秋季（9-11月） ：早晚凉爽，推荐棉麻材质衣物，搭配风衣或大衣。
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冬季（12-2月） ：严寒且干燥，需穿羽绒服、防寒服等厚重保暖衣物。
四、旅游最佳季节
5月至10月为最佳旅游季，此时气候温和、空气含氧量高，适合户外活动。
