根据2024年南昌市气象部门发布的天气预报，2024年南昌市主要降温时段和特点如下：

一、首次降温阶段（1月下旬）

• 时间 ：2024年1月19日

• 特点 ：受冷空气南下影响，南昌市气温首次跌破0℃，最低气温降至-4℃至-2℃，山区最低可达-7℃至-5℃，伴随大风（阵风7-8级）和雨雪天气。

二、持续低温期

• 时间 ：1月下旬至2月上旬

• 特点 ：气温持续低迷，最低气温在-4℃至0℃之间波动，1月23日、24日达到过程最低温，山区最低-7℃。期间出现冰冻和道路结冰现象，江湖水面、高海拔景区受影响更显著。

三、短暂回暖期

• 时间 ：2月上旬

• 特点 ：冷空气影响减弱，气温略有回升，但整体仍处于较低水平，2月上旬末期气温接近0℃。

四、其他相关天气

• 1月下旬至2月 ：南昌市前晴后雨，16-17日晴天多云，18日转阴有小雨，19-21日受冷空气影响更明显。

• 2月 ：气温波动较小，最低气温在-3℃至0℃之间。

总结

2024年南昌市降温主要集中在1月下旬，尤其是1月19日受冷空气影响最为显著，气温首次跌破0℃并伴随雨雪天气。后续几天气温有所回升，但整体仍处于低温状态，建议市民注意防寒保暖。