农历三月,正值春季,气候适宜,万物复苏,也是多种水果成熟的季节。以下是一些在农历三月常见的应季水果:
- 草莓:被誉为“春天第一果”,富含维生素C、花青素等营养,能帮肝脏抗氧化,增强肝脏解毒能力。
- 葡萄:含有多种维生素和矿物质,能促进肝脏细胞修复再生,减少自由基对肝脏的伤害。
- 香蕉:富含膳食纤维和维生素,能促进肠道蠕动,帮助排毒,缓解焦虑情绪。
- 菠萝:含有菠萝蛋白酶,能帮助消化,促进食欲。
- 车厘子:含铁量特别高,能补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生。
- 橙子:富含维生素C、P,能增加机体抵抗力,降低血中胆固醇。
- 枇杷:果肉晶莹如琥珀,自带清甜香气,有润肺降火的作用。
- 蜜柑/脐橙:皮薄汁多,酸甜适中,富含维生素C。
- 青枣:清甜脆口,富含维生素C。
- 柠檬:酸度适中,富含维生素C,可用于泡水或制作饮品。
这些水果不仅味道鲜美,还富含多种营养成分,对身体健康大有裨益。在享受这些美味的也要注意适量食用,根据个人体质和健康状况选择适合自己的水果。