以下是福州地区蔬菜种植时间表的综合整理，结合了四季种植特点和品种特性：

一、春季种植（3月-5月）

1. 立春至清明前

   • 适合播种生菜、叶用菊苣（春茬）、羽衣甘蓝等叶菜类蔬菜。

   • 可育苗移栽番茄、茄子、辣椒等茄果类。

2. 清明后

   • 随着气温回升，可补种春播蔬菜，如菠菜、芹菜、荠菜等。

二、夏季种植（6月-8月）

1. 高温期管理

   • 重点防治高温引起的干旱、病虫害，及时采收上市。

   • 推荐种植空心菜、西洋菜、油麦菜等耐热蔬菜。

2. 雨季防范

   • 防止台风和短时强降水造成的渍涝，注意排水防涝。

三、秋季种植（9月-11月）

1. 白露至霜降前

   • 适合种植甘薯、芋头、南瓜等根茎类蔬菜。

   • 可安排豆类、茄果类作物的补种。

2. 降温应对

   • 注意防范霜冻，对需霜蔬菜（如白菜、萝卜）需提前覆盖保温。

四、冬季种植（12月-次年2月）

1. 早春播种

   • 适合种植白菜、春笋、萝卜等耐寒蔬菜。

   • 需在温室育苗后移栽。

2. 设施管理

   • 重点做好防寒保暖和病虫害防治，避免设施损坏。

五、全年通用建议

• 轮播与间作 ：同一地块建议轮播不同作物，减少病虫害。

• 品种选择 ：根据蔬菜特性选择适宜品种，如春播番茄选早熟品种，夏播茄子选抗病品种。

• 气象应对 ：关注天气变化，及时调整管理措施（如降温保湿、追肥）。

以上时间表可根据实际气候条件和种植目标进行微调，建议结合福州当地物候期和农业技术规范执行。