根据秋季养生茶的推荐和功效分析，秋季养生茶排行榜第一名应为 陈皮茶 。以下是具体分析：

一、陈皮茶的突出优势

1. 化痰止咳

   陈皮具有理气化痰、燥湿化痰的功效，对秋季易出现的咳嗽痰多、胸闷气短有明显缓解作用。

2. 健脾开胃

   陈皮能促进消化液分泌，改善秋季脾胃功能较弱导致的食欲不振。

3. 燥湿防寒

   其燥湿特性可缓解秋季湿气重、脾胃虚寒引起的身体不适。

二、其他高推荐茶饮补充

1. 菊花茶

   清热解毒、明目润燥，适合干燥引起的目赤肿痛、咽喉不适。

2. 枸杞茶

   滋阴补肾、明目养肝，可缓解秋燥导致的皮肤干燥、视力疲劳。

3. 普洱茶

   护胃消食、降脂减肥，适合胃肠敏感、需要暖身的秋季饮用。

4. 玫瑰花茶

   活血化瘀、舒缓情绪，对秋季肝郁气滞引起的焦虑、失眠有辅助效果。

三、季节性茶饮推荐

• 润肺止咳 ：冬瓜荷叶茶（利尿除湿）、金银花茶（清热解毒）。

• 提神醒脑 ：薄荷茶（清凉提神）、红茶（含咖啡因）。

四、注意事项

• 体质适配 ：阴虚体质宜选百合玉竹茶，阳虚体质建议搭配生姜红糖茶。

• 饮茶禁忌 ：胃寒者慎用菊花、绿茶，孕妇避免过量饮用浓茶。

陈皮茶凭借其综合调理作用，成为秋季养生茶的优选，但需结合个人体质调整搭配。