天津立秋后是否还热，需结合节气特点和气象数据综合分析：

一、立秋后天气特征

1. 短期高温持续

   立秋后天津仍受夏季高温影响，平均气温在26-33℃之间，距离气象意义上的秋季（平均气温低于22℃）还需14-30天。例如2023年立秋后，最高气温曾达33℃，最低气温26℃，体感闷热。

2. 天气起伏明显

   • 早晚凉爽 ：部分时段（如清晨和傍晚）气温较低，适合户外活动。

   • 午后高温 ：中午时段（12-15时）气温回升显著，可能出现闷热天气。

3. 降雨与对流天气

   近期天津天气以多云为主，偶有雷阵雨，但降雨量不大。对流天气频发，易出现闷热感。

二、民间说法与科学解释

• “早立秋凉，晚立秋热” ：若立秋在下午或晚上，高温天气可能持续更久。

• “三伏不尽秋” ：立秋后仍处三伏天范围内，炎热天气需持续至处暑（约9月中旬）。

三、建议与注意事项

1. 调整作息 ：早晚避免外出，减少高温时段（11:00-15:00）的户外活动。

2. 防暑降温 ：多喝水，食用清淡食物，必要时使用空调或风扇降温。

3. 安全提示 ：注意防范雷击，避免在江河水库等水域游泳，尤其儿童需有成人陪同。

综上，天津立秋后短期仍会保持高温，但早晚温差增大，建议根据天气变化调整生活节奏。