以下是广东十大养生汤配方推荐，结合经典老火靓汤与现代养生理念整理而成：

一、经典老火靓汤

1. 五指毛桃猪骨汤

   清热祛湿，清肝润肺，适合支气管炎、气虚及产后调理。可搭配薏米、淮山增强功效。

2. 莲子百合煲猪展汤

   广府名汤，莲子微苦后甘，百合润肺止咳，猪展（猪肋排）肉质细腻。加入红枣可提升甜味。

3. 沙参玉竹生地汤

   滋阴润燥，适合秋冬干燥及肺阴虚人群。需隔水炖煮1.5小时以上。

4. 淮山枸杞乌鸡汤

   养血安神，健脾益气，尤其适合产后妇女及体弱长者。

5. 花旗参淮山煲老鸡汤

   补足精气神，适合长期疲劳、免疫力低下者。老母鸡搭配花旗参、淮山更佳。

二、药膳养生汤

6. 冬瓜薏米排骨汤

   祛湿清热，广东夏季必备。冬瓜连皮煲汤可增强祛湿效果。

7. 独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾

   主治小儿疳积及成人脾胃虚弱，搭配薏米、土茯苓可增强调理作用。

8. 太子参无花果瘦肉汤

   健胃理肠，润肺止咳，适合咳嗽痰多、消化不良者。

三、特色地方汤品

9. 茶树菇老鸭汤

   补血养颜，增强免疫力。鸭肉与茶树菇搭配，清润可口。

10. 罗汉果陈皮雪梨汤

    清热润燥，缓解咽喉不适。适合秋燥咳嗽及肺热人群。

煲汤小贴士

• 选材 ：老母鸡、土鸡、猪展等肉质更佳；药材需提前浸泡（如五指毛桃、莲藕）。

• 火候 ：多数汤品需慢火慢煲1-2小时，避免破坏营养成分。

• 搭配 ：根据体质调整配料，如气虚加红枣、阴虚配百合。

以上汤品可根据季节变化和个人体质调整饮用，长期坚持可提升健康水平。