根据2025年云南临沧的养生活动信息，结合年轻人兴趣和需求，整理出以下推荐项目：

一、中医养生类

1. 中医养生夜市

   • 时间 ：2025年2月12日-2月20日，每天18:00-21:00

   • 地点 ：临沧市中医医院朝阳路院区旁

   • 内容 ：由8家中医医院、市直医疗机构及中医药企业联合举办，包含中医知识讲座、养生体验（如中医按摩、食疗）、传统医药产品展示等，适合喜欢传统文化与健康养生的年轻人。

2. 县区中医医院专场

   • 分县安排 ：

     • 双江、耿马、凤庆、永德、镇康、云县、沧源佤族自治县中医医院分别承办2月13日至19日的专场活动，内容与主夜市类似。

二、自然与文化体验类

1. 临沧国家地质公园

   • 特色 ：占地500平方公里，包含溶洞、钟乳石等地质景观，设有烧烤区、露营区及文化博物馆，适合户外探险、团队建设结合自然体验。

2. 临翔区古城

   • 亮点 ：拥有明代建筑临翔府、清代普达庙等历史遗迹，可开展古建筑探索、书画展览、传统手工艺制作等活动，感受古城文化底蕴。

三、休闲放松类

1. 养生度假区

   • 设施 ：天然温泉、溶洞、SPA、健身房等，提供健康餐饮，适合缓解疲劳、放松身心。

2. 湖滨公园

   • 活动 ：湖泊、草坪适合户外运动、野餐；游乐场、儿童乐园满足家庭娱乐需求。

四、其他推荐

• 南博会相关活动 ：关注第八届南博会期间可能举办的养生主题展区，结合专业资源拓展体验。

以上项目可根据兴趣灵活选择，建议提前咨询当地机构确认活动安排。