根据2025年云南红河州的相关活动信息，结合全民健身和中医养生文化，该地区特色养生运动可分为以下几类：

一、中医养生类

1. 八段锦展演与教学

   2025年1月8日，泸西县中医医院举办了中医养生文化体验活动，以八段锦展演拉开序幕。医护人员现场教学，群众参与学习，感受传统功法的魅力。

2. 中医养生文化节

   虽然具体活动未明确提及，但结合泸西县中医医院的活动，可推测当地可能定期举办中医养生文化节，涵盖中医知识讲座、养生功法教学等内容。

二、全民健身类

1. 2025年迎新健康跑

   2024年12月27日，州直机关在蒙自市石榴公园举办了4公里健康跑活动，分为男子/女子青年组、壮年组，每组前115名获奖。

2. 特色全民健身赛事

   • 红河州运动会 ：每四年举办一届，包含田径、球类等传统项目。

   • 中越“两国一赛道”国际自行车赛 ：每年举办，提升区域骑行水平。

   • 城市足球联赛、篮球争霸赛 ：推动足球、篮球等大众体育发展。

三、民族传统体育类

1. 民族特色项目推广

   红河州广泛开展斗牛、摔跤、射弩、陀螺等11个民族传统体育项目，结合地域资源，形成具有地方特色的健身文化。

总结

2025年云南红河的养生运动以中医养生为核心，结合全民健身赛事和民族传统体育，形成多元化发展格局。建议关注当地官方活动信息，参与八段锦、健康跑或民族传统体育项目，体验全面发展的健身环境。