根据2025年四川广元官方及旅游平台信息，结合春季养生理念，广元特色养生运动及活动可归纳如下：

一、特色养生运动项目

1. 绿道健康跑

   广元市于1月18日举办了“迎新春”绿道健康跑大赛，路线覆盖南河湿地公园等生态区域，长度约5公里。该活动由市体育局指导，设置男子、女子组前20名奖项，并为所有完赛选手颁发完赛奖，旨在传递健康生活理念。

2. 冰雪与温泉旅游节

   2025年1月9日至10日，广元曾家山景区将举办以“冬游到广元 滑雪泡温泉”为主题的旅游节。活动包含川陕甘渝平行大回转滑雪、冰雪奇缘街区夜游、冰雪温泉体验等四大项目，以及雪中梦幻夜场滑雪、生态美食季等配套活动，融合冰雪运动与温泉养生。

二、春季养生运动建议

1. 户外运动

   • 骑行 ：广元骑行文化活跃，可体验速度与激情，适合户外爱好者。

   • 徒步与登山 ：春季气温适宜，南河湿地公园等自然景区提供多条徒步路线，适合家庭及运动爱好者。

2. 室内运动

   • 台球 ：广元市民喜爱台球运动，可约友对战，兼具社交与放松功能。

   • 健身课程 ：部分场馆提供春季专项健身课程，如瑜伽、普拉提等，帮助提升体质。

三、注意事项

• 运动强度 ：根据自身体能选择运动项目，避免过度疲劳。

• 保暖防护 ：春季温差较大，户外运动需注意防风防雨，室内运动注意通风。

• 健康监测 ：长期坚持运动前建议进行体检，运动中如感不适需及时停止。

以上活动及建议综合了广元本地资源与春季养生需求，可根据个人兴趣选择参与。