根据2025年相关信息的综合整理，湖南永州在养生运动方面呈现多元化发展态势，特色活动与传统养生方式并存，具体如下：

一、全民健身日特色活动

1. 群众性健身赛事

   永州市在全民健身日（8月8日）期间举办了篮球比赛、广场舞、村BA等群众性活动，涵盖传统健身与新兴潮流，例如永州市体育中心全民健身广场的篮球对决和生活广场的活力场景。

2. “村BA”“村超”等基层赛事

   通过趣味化赛事形式，如“村BA”“村超”，将体育竞技与乡村文化结合，盘活城市空闲场地，形成15分钟健身圈。

3. 场馆惠民开放

   公共体育场馆在全民健身日扩大开放，降低群众参与门槛，满足不同年龄层的健身需求。

二、传统养生运动

1. 中医养生功法

   包括太极拳、八段锦、五禽戏等经典功法，基于中医理论，通过呼吸调节和肢体运动达到养生目的。

2. 传统养生功法现代演绎

   结合传统养生学说与现代健身理念，形成如五步拳、养生八段锦等创新形式，适合不同体质人群。

三、老年人健康新风潮

1. 低强度健走/慢跑

   70岁王阿姨等老年群体通过社区“晨跑团”坚持每天30分钟步行，改善了身体机能，成为主流养生方式。

2. 传统养生功法普及

   部分社区开展太极拳、八段锦等传统功法教学，帮助老年人强身健体、预防疾病。

四、其他特色活动

• 全民健身宣传周 ：通过讲座、体验活动普及科学健身知识，提升群众健康意识。

• 健康监测与指导 ：部分机构提供免费体质检测，并根据个体情况制定个性化养生方案。

以上活动体现了永州在全民健身与养生领域的创新实践，既有政府主导的群众性活动，也有依托传统文化的养生方式，共同推动全民健康素养提升。