根据2025年吉林通化市的相关信息，结合冰雪资源与季节特点，以下为特色养生运动推荐：

一、冰雪类养生运动

1. 滑雪与滑冰

   通化作为东北知名滑雪胜地，提供初级至高级滑道，适合不同水平爱好者。春节期间特别推出“欢乐雪世界”主题活动，包含夜场滑雪、雪地摩托等趣味项目，兼具挑战性与娱乐性。

2. 雪上飞碟与雪地摩托

   部分滑雪场增设雪上飞碟等趣味项目，适合家庭亲子互动；雪地摩托则带来速度与激情的体验，适合年轻人及体能较强的群体。

二、传统健身活动

1. 太极拳与广场舞

   在公园等地可静心练习太极拳，或参与充满活力的广场舞，达到身心平衡。

2. 徒步与健康徒步节

   依托冰雪资源，通化开展“健康吉林·爽动盛夏”主题活动，包含冬季徒步、健身成果展示等，结合自然环境促进身心锻炼。

三、特色主题活动

1. 历史文化体验

   集安市高句丽文物古迹旅游景区推出“穿越千年”主题活动，通过参观王陵、宫殿遗址等，结合互动体验感受历史底蕴。

2. 冰雪赛事与节庆活动

   举办高山滑雪挑战赛、滑冰比赛、冬泳等赛事，以及健康徒步节、秧歌腰鼓表演等，丰富群众体育生活。

四、其他推荐

• 冰雕展览与冰上碰碰车 ：万峰通化滑雪度假区提供冰雕艺术欣赏和趣味互动设施，适合全家游玩。

• 温泉养生 ：部分滑雪场周边配套温泉设施，可结合滑雪后放松身心。

以上活动均结合了自然体验与健康理念，可根据个人兴趣选择参与，感受通化冬季的活力与魅力。