根据2025年白城市官方信息，春节期间适合中老年人的免费健身场所主要包括以下内容：
一、全民健身中心场馆
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羽毛球馆和乒乓球馆
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开放时间 ：2025年1月28日-2月4日，每日7:00-11:00、11:00-15:00
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预约方式 ：需通过官方小程序预约，开放时间为16:00
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注意事项 ：无预约不得入馆，建议提前规划时间
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其他运动场馆
白城市全民健身中心在春节期间仅开放羽毛球馆和乒乓球馆，其他运动场馆（如健身房、游泳馆等）未提及开放信息。
二、商场配套健身区域
部分商场在春节期间延长营业时间并开放健身区域：
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白城欧亚购物中心 ：1月17日-25日延时闭店至21:00，含健身区域
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白城新世纪购物广场 ：1月23日-27日延长至17:30，含健身设施
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大润发（白城店） ：春节期间营业至21:30，设有健身区
三、其他建议
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提前预约 ：部分场馆需提前预约，建议通过官方渠道确认；
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健康提示 ：中老年人运动时注意适度强度，避免过度疲劳；
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交通安排 ：部分场馆位于商业区，注意停车或选择公共交通
以上信息综合了政府公开发布的内容及商场调整信息，供中老年人参考。
