根据2025年最新信息，辽宁阜新及周边地区适合养生的地方主要包括以下推荐，结合温泉资源、自然景观及康养服务综合整理：

一、核心养生景点推荐

1. 海棠山风景区

   • 中国北方文化名山，拥有183龛270尊摩崖造像，融合人文与自然景观，适合文化爱好者与自然爱好者。

2. 宝地斯帕温泉

   • 3000年古水温泉，富含矿物质，提供针灸、拔罐、药浴等中医理疗服务，适合调理身体、放松身心。

3. 千山风景区

   • 国家5A级景区，含佛道教文化与自然风光，森林覆盖率高（96%以上），夏季平均气温20℃，适合森林浴养与禅修。

二、温泉康养线路推荐

1. 宝地温泉小镇田园式康养线路

   • 3天2晚 ：含温泉体验、中医理疗（如药浴）、民俗活动，适合家庭与养生人群。

   • 5天4晚 ：在4A级景区瑞应寺游览+中医体验+温泉度假，适合深度康养。

   • 7天6晚 ：涵盖中医文创活动、多日温泉浸泡，适合长期休闲。

2. 黄家沟旅游风景区康养线路

   • 结合冰雪资源与温泉，提供冰雪康养与温泉疗养结合的线路，适合冬季避寒与身心放松。

三、自然与户外养生地

1. 狼山国家森林公园

   • 提供徒步、露营等户外活动，森林覆盖率高，适合亲近自然与减压。2. 乌龙峡森林公园

   • 适合徒步、露营，兼具生态体验与自然疗愈功能。

2. 汤河温泉

   • 以冷热双泉著称，含氡元素，提供温泉度假与康养服务。

四、其他推荐

• 中医养生馆 ：如阜新中医养生馆，提供针灸、推拿等个性化服务。

• 健身与团建 ：阜新市健身房设施完善，适合日常锻炼；汤岗子温泉度假区提供团队建设活动。

温馨提示 ：部分景点需提前预约（如宝地温泉小镇），冬季养生建议结合温泉与食疗。