草莓、荔枝、芒果、杨桃、桑葚
根据2025年春季气候特点和深圳地区的水果种植情况，以下是应季水果推荐及特点分析：
一、核心应季水果推荐
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荔枝
- 品种 ：南山荔枝（糯米糍、桂味、妃子笑等）、西丽芒果、光明荔枝等。 - 特点 ：果肉清甜多汁，营养丰富，被誉为“中华之珍品”。南山荔枝以糯米糍和桂味品种最著名。
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芒果
- 特点 ：热带水果之王，含维生素A、C及抗氧化物质，有助于保护视力。建议选择表皮光滑、果肉紧实的成熟芒果。
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杨桃
- 特点 ：富含维生素C和纤维素，可生津止渴，促进消化。春季沙梨品质更佳。
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桑葚
- 特点 ：含抗氧化剂和活性蛋白，能提高免疫力，延缓衰老。成熟的桑葚酸甜多汁，适合生食或制作果汁。
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草莓
- 特点 ：春季盛产，富含维生素C和抗炎成分，可缓解春燥。建议选择鲜红多汁、无病虫害的草莓。
二、其他春季水果补充
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樱桃 ：富含维生素C和钾，具有补中益气的功效，但需控制摄入量以防上火。
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枇杷 ：早春成熟，与樱桃、杨梅并称“初夏三姐妹”，可生食或制成果汁。
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车厘子 ：维生素C含量高，有助于缓解视力疲劳，需注意成熟度避免过甜。
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龙眼 ：滋补佳品，含铁和维生素B族，但需适量食用以防上火。
三、应季水果的食用建议
- 荔枝 ：每日1-2颗为宜，避免过量导致肠胃不适。2. 芒果 ：每天100-200克，成熟的芒果甜度高但含糖量较高。3. 草莓 ：可直接食用或搭配酸奶、燕麦片，注意清洗表面农药残留。4. 桑葚 ：生食或泡茶，避免与寒凉食物同食。以上水果均可在深圳本地市场或超市购买，春季食用时可搭配不同饮品（如柠檬水、芒果汁）提升口感。
