根据2025年江苏常州春季养生汤品的推荐，结合春季养生的需求，整理出以下几款适合常喝的汤品及做法：

一、经典养生汤品推荐

1. 萝卜莲子猪舌汤

   • 材料 ：萝卜、莲子、猪舌、猪骨。

   • 功效 ：滋润肺胃，益气生津，对心脾有益。

   • 做法 ：食材浸泡后同煮2.5小时，加调味品即可。

2. 土茯苓煲猪骨汤

   • 材料 ：扁豆、蜜枣、土茯苓、猪骨。

   • 功效 ：健脾利湿，对骨骼健康有益，糖尿病患者可适量食用。

   • 做法 ：食材焯水后慢炖至骨酥肉烂，加盐调味。

3. 山药排骨汤

   • 材料 ：山药、玉米、莲藕、排骨。

   • 功效 ：消除水肿，美容养颜，春季饮用可提升免疫力。

   • 做法 ：排骨焯水后与蔬菜同炖50分钟，撒枸杞提鲜。

4. 丝瓜护肝汤

   • 材料 ：丝瓜、猪肝、枸杞。

   • 功效 ：清肝明目，增强免疫力，适合春季肝火旺盛者。

   • 做法 ：丝瓜不盖盖煮可保持翠绿，与猪肝同煮1小时。

5. 冬瓜鸡蛋汤

   • 材料 ：冬瓜、鸡蛋、虾仁。

   • 功效 ：清热解毒，消肿利尿，搭配海鲜菇更佳。

   • 做法 ：冬瓜切薄片与鸡蛋、虾仁同煮至透明，加盐调味。

二、地方特色汤品推荐

1. 常州三鲜排骨汤

   • 材料 ：春笋、虾仁、干贝、排骨。

   • 功效 ：鲜嫩多汁，补肝肾、强筋骨。

   • 做法 ：春笋切段与虾仁、干贝同炖，最后加入煎蛋。

2. 佛手瓜玉米猪骨汤

   • 材料 ：佛手瓜、胡萝卜、猪骨、山药。

   • 功效 ：健脾祛湿，促进消化，适合湿气重者。

   • 做法 ：食材焯水后与猪骨同炖40分钟，加盐调味。

3. 板栗炖鸡汤

   • 材料 ：土鸡、板栗、姜片、料酒。

   • 功效 ：滋补强身，补中益气，冬季与春季均宜。

   • 做法 ：鸡块焯水后与板栗、姜片同炖1-2小时。

三、易制作汤品推荐

1. 莲藕玉米排骨汤

   • 材料 ：排骨、莲藕、玉米、葱姜料酒。

   • 功效 ：暖脾胃，促进血液循环，适合大人和孩子。

   • 做法 ：排骨焯水后与蔬菜同炖50分钟，撒枸杞提鲜。

2. 红豆薏米水

   • 材料 ：红豆、薏米、芡实、茯苓。

   • 功效 ：祛湿排毒，健脾养胃，可长期饮用。

   • 做法 ：食材浸泡后小火慢煮40分钟，焖煮半小时。

四、春季养生小贴士

• 食材选择 ：春季宜选新鲜蔬菜（如菠菜、冬瓜）和温补食材（如山药、红枣）。

• 火候控制 ：炖煮类汤品建议用小火，避免营养流失。

• 搭配建议 ：可加入枸杞、党参等药材增强功效。

以上汤品可根据个人体质调整食材搭配，建议每周饮用2-3次，长期坚持效果更佳。