很抱歉，目前提供的食谱信息中并未涉及2025年河北石家庄地区春分时节的养肝食谱。根据现有资料，以下是春季养肝食谱的整理，结合了河北地区特色食材和中医养生理念：

一、经典河北养肝食谱

1. 香椿炒鸡蛋

   • 香椿洗净切碎，鸡蛋打散加盐。锅热后先炒香椿，再倒入鸡蛋液快速翻炒至凝固，搭配蒜末提香。

2. 枸杞银耳粥

   • 枸杞与银耳浸泡后同煮，加入粳米熬煮20-30分钟。枸杞补肝肾，银耳润肺，适合肝阴不足者。

3. 红烧猪肝

   • 猪肝浸泡去血水后切片，与青椒、红椒、葱姜蒜爆炒，加入生抽、老抽、蚝油等调料。需大火快炒保持嫩滑。

二、春季养肝食材推荐

• 疏肝食材 ：韭菜、香椿、桑葚

• 滋阴润燥 ：枸杞、百合、银耳

• 健脾养胃 ：红枣、山药、薏米

三、春季养肝食谱参考

1. 甘荀胡萝卜汤

   • 胡萝卜与甘荀（胡萝卜别称）同煮，加入枸杞子增强功效。需先焯水后炖煮，保留营养。

2. 香菇萝卜汤

   • 香菇与白萝卜切片，搭配姜片、葱段炖煮。香菇含钙铁，萝卜助消化。

3. 菠菜鸡丝羹

   • 菠菜焯水后与鸡丝翻炒，加入枸杞子、淀粉勾芡。菠菜平肝明目，搭配优质蛋白更佳。

四、注意事项

• 食材处理 ：猪肝需充分浸泡去血水，炒制时用大火快炒避免糊锅。

• 营养均衡 ：搭配蛋白质（如鸡、鱼）、维生素（如西兰花）和膳食纤维（如小米、蔬菜）。

以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议咨询中医师进一步优化。