如果运动中膝盖突然疼痛，应立即停止运动，休息并观察疼痛情况。若疼痛持续或加重，建议及时就医。

膝盖就像一个精密的机器部件，运动时突然疼痛可能是这个部件的某个零件出了问题。比如，就像机器的皮带突然绷得太紧，可能是你的肌肉或韧带过度拉伸了；又或者像机器里的滚珠磨损了，也许是你的半月板或者软骨受到了损伤。所以这时候马上停止运动，是为了避免进一步的损害。就像机器出故障了要先停机检查一样。如果休息后疼痛没有缓解，那就得找专业的医生这个“维修师傅”来诊断和处理问题了。

相关 QA：
问题 1：运动前怎样预防膝盖疼痛？ 回答：做好充分的热身运动，就像汽车启动前要预热一样，让身体各部位准备好进入运动状态。同时，要选择合适的运动鞋，提供足够的支撑和缓冲。
问题 2：膝盖疼痛能继续轻度运动吗？ 回答：这取决于疼痛的程度和原因。如果是轻微的疼痛，经过休息后有所缓解，可以尝试进行一些轻度的、不会加重疼痛的运动，比如慢走。但如果疼痛严重，就像机器零件严重损坏，任何运动都可能造成更大的破坏，那就不能运动了。
问题 3：膝盖疼痛需要做哪些检查？ 回答：可能需要进行 X 光、磁共振成像（MRI）等检查。X 光能看到骨头的情况，像查看机器的外部框架；MRI 则能更清楚地了解软组织，比如肌肉、韧带、半月板等，如同深入机器内部查看精密零件。