可以，但需适量并注意食用方法。
产妇在产后适当食用草莓是安全且有益的，这种水果富含多种营养成分，有助于身体恢复。由于其性质和个体差异，食用时也需遵循一些原则，以确保母婴健康。
一、 产妇食用草莓的益处
补充丰富维生素与矿物质草莓被誉为“维生素C的宝库”，其含量远超苹果、葡萄等常见水果 。每100克新鲜草莓可提供约47-60毫克的维生素C，满足成人日需量的显著比例 。充足的维生素C摄入有助于增强产妇免疫力，促进伤口愈合（尤其对剖腹产产妇尤为重要 ），并预防因缺乏该维生素导致的牙龈出血等问题 。草莓还含有维生素A、胡萝卜素、钾、钠、铁等，能全面补充产妇所需的营养 。
促进消化与预防便秘 产后产妇活动量减少，加之身体变化，容易发生便秘。草莓含有丰富的膳食纤维（每100克约2克 ）和果胶，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘 。其含有的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还能健脾开胃，增进食欲 。
- 辅助滋补与调节草莓中的柠檬酸、氨基酸等成分易于人体吸收，被认为具有一定的滋阴养血作用 。其调和脾胃的功效，有助于改善产后脾胃功能 。对于体质偏瘦或营养不良的产妇，适量食用草莓或饮用草莓汁，是补充营养的好方法 。
二、 食用草莓的注意事项与潜在风险
考虑水果的“寒性”特质 中医观点认为草莓属于偏凉性或寒性水果 。产后产妇身体虚弱，脾胃功能可能尚未完全恢复，过量或直接食用冷藏的草莓，可能刺激胃肠道，引起腹泻、腹胀等不适 。对于肠胃功能较弱或“冷底”体质的产妇，更需谨慎。
注意食用方法与温度 为避免寒凉刺激，不建议产妇直接食用刚从冰箱取出的冷草莓 。可以将草莓在室温下放置一段时间，或用温水稍微浸泡、隔水加热，使其温度接近体温后再食用，这样对胃肠道的刺激会更小 。
- 关注过敏风险与母乳影响草莓是潜在的过敏源之一 。过敏体质的产妇或其哺乳的宝宝，食用后可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红疹等 。草莓可能影响母乳的味道，少数敏感的宝宝可能会因此出现拒奶或消化不良（如拉肚子）的情况 。首次食用应从少量开始，观察母婴双方的反应。
产妇食用草莓的注意事项总结如下表：
注意事项 | 具体建议 | 原因与风险 |
|---|---|---|
食用量 | 适量食用，不宜过量 。 | 过量可能加重胃肠道负担，导致消化不良、腹泻 ；可能影响母乳质量，使宝宝腹胀或腹泻 。 |
食用温度 | 避免食用冷藏的冷草莓 。 | 寒性水果过凉易伤胃，刺激胃肠道 。 |
处理方式 | 建议用温水浸泡或隔水加热至温热 。 | 降低生冷，减少对虚弱肠胃的刺激 。 |
食材选择 | 选择新鲜、成熟的草莓，并彻底清洗干净 。 | 确保食品安全，避免农药残留或细菌污染 。 |
个体差异 | 过敏体质者需谨慎，首次尝试应少量 。 | 防止产妇自身或通过母乳引起宝宝过敏 。 |
草莓作为一种营养丰富的水果，其高含量的维生素C、膳食纤维及多种矿物质，对产妇的身体恢复和健康具有积极作用。只要注意选择新鲜的果实，适量食用，并根据自身体质（特别是肠胃状况和是否过敏）调整食用方法（如避免过冷），产妇完全可以安全地享受这种美味水果带来的益处，将其作为月子期均衡饮食的一部分。