怀孕七个月可以适量吃西瓜，但需注意血糖控制和食用方式。西瓜富含水分和维生素，能缓解孕期口渴和水肿，但含糖量较高，过量食用可能引发血糖波动或消化不良。以下是关键注意事项：

1. 血糖管理优先：若孕妇无妊娠糖尿病或血糖问题，少量食用西瓜是安全的；反之需严格控制分量，避免血糖飙升。
2. 避免冰镇与过量：冰西瓜可能刺激肠胃，建议常温食用；单次摄入不超过200克，防止腹泻或胃液稀释。
3. 替代高糖零食：用西瓜代替蛋糕、糖果等高糖食物，既能满足甜食需求，又能减少额外热量摄入。

西瓜可作为孕期饮食的补充，但需结合自身健康状况科学食用，如有疑虑建议咨询医生。