一般情况下，咬肌肥大主要是由于长期的咀嚼运动，使得咬肌持续处于紧张状态并不断锻炼，从而逐渐发达。不手术瘦咬肌常见的方法有A型肉毒毒素注射、射频治疗、超声治疗、按摩、调整饮食习惯。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. A型肉毒毒素注射：原理是肉毒毒素作用于神经肌肉接头，阻断神经冲动的传递，使咬肌松弛、萎缩。维持时间通常为3 - 6个月。效果是明显减小咬肌体积，改善面部轮廓。风险可能有局部肿胀、疼痛，表情不自然等。 2. 射频治疗：利用高频电流产生的热能，刺激咬肌中的胶原蛋白收缩和再生，使咬肌逐渐萎缩。维持时间大概6 - 12个月。能一定程度瘦咬肌，让面部线条更柔和。可能出现皮肤发红、轻微烫伤等。 3. 超声治疗：通过聚焦超声能量，破坏咬肌细胞，达到瘦咬肌目的。维持时间约6 - 12个月。可改善面部宽大问题。可能有短暂疼痛、皮肤麻木等。 4. 按摩：经常按摩咬肌，可促进血液循环，放松肌肉。长期坚持有一定辅助瘦咬肌效果，但不明显。基本无风险。 5. 调整饮食习惯：减少咀嚼硬物，避免过度咀嚼口香糖等，让咬肌得到休息，逐渐缩小。需长期坚持，效果较缓慢，无风险。 不手术瘦咬肌虽相对安全，但也有风险。如治疗后可能出现肿胀、疼痛等不适，若操作不当还可能影响面部表情和功能。治疗应选择正规医疗机构和有经验的医生，治疗后要遵循医嘱护理，有异常及时就医。