脸颊瘦得凹进去可能是由于营养不良、过度减肥、衰老、遗传因素、疾病消耗等原因导致的。日常可通过均衡饮食，保证充足睡眠，适当按摩脸部等方式改善，若效果不佳，可选择玻尿酸填充、自体脂肪填充、胶原蛋白填充、A型肉毒毒素注射、射频紧肤等医美方式改善，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、脸颊凹陷形成的原因 1. 营养不良：长期营养摄入不足，身体缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，面部脂肪减少，导致脸颊凹陷。 2. 过度减肥：短时间内过度节食或大量运动减肥，会使全身脂肪快速减少，脸颊脂肪也随之流失。 3. 衰老：随着年龄增长，面部胶原蛋白和脂肪逐渐流失，皮肤弹性下降，脸颊会出现凹陷。 4. 遗传因素：有些人天生面部骨骼结构和脂肪分布特点，容易出现脸颊凹陷。 5. 疾病消耗：如慢性消耗性疾病，会使身体代谢加快，消耗大量能量和营养，导致脸颊消瘦凹陷。 二、治疗脸颊凹陷的方法 1. 玻尿酸填充：通过将玻尿酸注射到脸颊凹陷处，增加皮下组织容积，达到填充效果。维持时间一般为6 - 12个月。可能出现局部肿胀、淤血、感染等风险。 2. 自体脂肪填充：从自身其他部位抽取脂肪，经过处理后注射到脸颊。原理是移植的脂肪存活后可长期存在。维持时间较长，可能达到数年。风险有脂肪液化、吸收不均匀等。 3. 胶原蛋白填充：将胶原蛋白注入脸颊，增加皮肤的支撑力。维持时间约为3 - 6个月。可能有过敏、硬结等风险。 4. A型肉毒毒素注射：放松脸颊部位的肌肉，改善脸颊凹陷外观。维持时间约3 - 6个月。可能导致局部肌肉无力等。 5. 射频紧肤：利用射频能量刺激皮肤胶原蛋白再生，紧致肌肤。维持时间约1 - 2年。可能有皮肤红肿、疼痛等轻微不适。 脸颊凹陷治疗后，要注意保持填充部位清洁干燥，避免外力挤压碰撞。饮食上避免吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。注意休息，保证充足睡眠，促进恢复。若出现局部肿胀、疼痛加剧、发热等异常情况，应及时就医。