来例假怕冷通常指女性在月经期间出现畏寒的症状。一般情况下，来例假怕冷可能是由于经期激素变化、保暖不足、过度劳累、缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有增添衣物、喝温热饮品、适当运动、补充营养、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 经期激素变化:女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，导致体温调节中枢紊乱，从而出现怕冷的症状。这种情况一般不需要特殊治疗，可通过增添衣物、喝温热的红糖水等方式缓解。 2. 保暖不足:月经期间身体较为虚弱，如果保暖措施不到位，就容易出现怕冷的情况。此时应及时增添衣物，注意腹部和脚部的保暖，也可使用热水袋热敷腹部。 3. 过度劳累:经期过度劳累会使身体的抵抗力下降，也可能导致怕冷。需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。 4. 缺铁性贫血:体内铁元素缺乏，导致血红蛋白合成减少，携带氧气的能力下降，身体产热不足，就会怕冷。可通过多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等进行补充，也可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少，导致身体代谢率降低，产热减少，从而出现怕冷症状。可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，用药需在医生的严格指导下进行。 除了上述原因还有可能由低血糖、低血压等原因引起。在月经期间，女性要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。饮食上要注意营养均衡，多吃温热、易消化的食物，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其是腹部和脚部的保暖。同时，要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。