大姨妈通常指月经。一般情况下，月经不规律可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不规律。治疗方法有心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可遵医嘱使用药物，如逍遥丸、谷维素片等，以调节神经功能，缓解症状。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的正常合成和分泌，进而影响月经周期。治疗方法是调整饮食结构，保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等；也可在医生指导下适当补充维生素和矿物质，如维生素B族、铁剂等。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经不调。治疗方法是建立规律的作息时间，保证充足的睡眠；也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，以增强体质，调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经稀发、闭经、多毛、肥胖等。治疗方法有药物治疗，遵医嘱使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，以调节月经周期；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 甲状腺功能异常:甲状腺激素分泌异常会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱。治疗方法是针对甲状腺功能进行治疗，如甲状腺功能减退可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物；甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、高泌乳素血症、先天性肾上腺皮质增生症等原因引起。日常生活中，女孩子要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；适当运动，增强体质。同时，要注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。