大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟10天还不来可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而使月经推迟。治疗方法有进行心理疏导，如找朋友倾诉、听音乐等缓解压力；也可遵医嘱使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物调节月经。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，进而影响月经周期。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可适当补充一些含铁丰富的食物，如红枣、猪肝等。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，身体需要一段时间来适应新环境，这可能会影响月经周期。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过规律作息、适当运动来促进身体恢复；必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物催经。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法有改善生活方式，如控制饮食、增加运动、减轻体重等；药物治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期。 5. 高泌乳素血症:体内泌乳素水平升高会抑制排卵，导致月经推迟甚至闭经。治疗方法可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物降低泌乳素水平；如果是由垂体肿瘤引起的，可能需要进行手术治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、子宫内膜结核等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，规律作息，保证充足的睡眠，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，要注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染。