坐月子期间晚上浑身酸疼的原因是什么

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
坐月子通常指产褥期。一般情况下,产褥期晚上浑身酸疼可能是由于过度劳累、身体受凉、激素水平变化、产后缺钙、上呼吸道感染等原因引起的。常见的治疗方法有充分休息、注意保暖、补充钙剂、物理治疗、药物治疗。建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:产妇在产褥期需要频繁照顾婴儿,如喂奶、换尿布等,身体得不到充分休息,容易导致肌肉疲劳,引起浑身酸疼。治疗方法包括保证充足的睡眠,家人帮忙分担照顾婴儿的事务,让产妇有更多时间休息;也可进行适当的按摩,促进血液循环,缓解肌肉疲劳。 2. 身体受凉:产褥期产妇身体较为虚弱,若保暖措施不到位,容易受到寒冷刺激,导致肌肉收缩,引起浑身酸疼。治疗时要注意增添衣物,避免吹冷风,可使用热水袋或热毛巾进行热敷,促进血液循环,缓解疼痛。 3. 激素水平变化:产后女性体内激素水平会发生急剧变化,这可能会导致关节、韧带松弛,引起浑身酸疼。一般随着身体的恢复,激素水平逐渐稳定,症状会有所缓解。在此期间可适当进行一些温和的运动,如产后瑜伽等,增强肌肉力量;也可补充维生素D,促进钙的吸收。 4. 产后缺钙:分娩过程中会消耗大量的钙,如果产后没有及时补充,容易导致缺钙,引起浑身酸疼。治疗方法是多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等;也可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 上呼吸道感染:产褥期产妇身体抵抗力下降,容易受到病毒或细菌的侵袭,引发上呼吸道感染,出现浑身酸疼的症状。治疗时要多喝水,促进新陈代谢,有助于身体恢复;若症状较严重,可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行治疗,但需注意这些药物可能会通过乳汁影响婴儿,用药期间需暂停哺乳。 除了上述原因还有可能由风湿性关节炎、产后抑郁症等原因引起。产褥期女性要注意保持充足的睡眠和休息,避免过度劳累,做好保暖措施,防止身体受凉。饮食上要保证营养均衡,多摄入富含钙和维生素的食物。同时,要保持心情舒畅,避免精神紧张和焦虑。若浑身酸疼的症状持续不缓解或加重,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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